マタニティピラティス 妊娠初期から妊娠後期まで 公開日 : 2016年5月20日 / 更新日 : 2016年9月16日 妊活 産後ダイエット マタニティ ピラティスの紹介です。 インストラクターのAkaneさんも17週目の妊婦さんです。 妊娠初期 呼吸とストレッチのやりかた ウォーキングと肩こり対策 妊娠中期 骨盤・体感・股関節 呼吸・サイドストレッチ 妊娠後期 ストレッチ・足首エクササイズ インストラクターAkaneさんのおまけトークも聞いてみてください。 出来る限り身体は動かしておいた方がいいので頑張りましょう。 *お医者さんに止められている方は絶対にしてはダメですよ!* にんかつとはTOPへ 「妊娠したい時の基礎体温」 「マタニティ ヨガ」 コメントをどうぞ 返信をキャンセルする。 名前 メールアドレス(公開されません) ウェブサイト コメント送信