33歳で妊活を始めました。

 

 

結果良い結果を迎えられる事ができました。

私が妊活をした上で学んだ事や

(気持ち)などをまとめてみたいと思います。

参考になれば嬉しいです。

 

 

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周りの影響が一番大きくて、

そろそろ妊活をとしたいと

思うようになった形でスタートでした。

 

 

今思えば、周りの影響を受けている時点で、

気持ちの中には焦りみたいなものがあったと思います。

 

 

私が妊活をする上でしたことは、

まずは妊活に成功した友人や知り合いに会って話を聞く。

 

 

話は妊活の話ばかりではなくて、

どんな生活スタイルなのか、

食生活はどうかなどを聞きたいので、

妊娠に拘った話ばかりはしませんでした。

 

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そんな成功した方の生活を参考にして、

とにかく就寝時間を早めたことと、

今まではあまり興味がない

サプリメント(葉酸サプリ)なども

お小遣いが範囲で飲み始めました。

 

 

そして毎日欠かさず食べたのはプルーンです。

 

(プルーンはペースト状のものを購入してきて、

ヨーグルトやご飯の中に入れていました。

ご飯の中に入れる言うとみなさんびっくりしますが、

白めしや玄米の中にプルーン大2、ゴマ、

ひじきのふりかけを入れて混ぜて

おにぎりにすると冷めても最高に美味しいので

騙されたと思って一度試して欲しいです。

因みに妊活メニューとしても良い食べ物ですよ)

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他にはカフェインやアルコールを控えたりもしました。

しかし、そのうちにアレも駄目これも駄目という

ストレスの方が妊活にはマイナスだと感じ始めたので、

そこからは、考え方を変えました。

 

とにかく周りの妊活スタイルに左右されなように、

毎日安定した気持ちで過ごして、

良いイメージ(赤ちゃんを授かったところ)を

常にするように心がけました。

そのうちに自分の気持ちが

毎日安定している事が分りました。

 

 

その後、いつの間にか授かっていたので、

今となっては精神的な安定と良いイメージが

一番効果があったと感じております。

 

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