妊娠線予防はきちんとしておかないと後悔します。
ほとんどの人が油断して、
出産後に妊娠線で後悔しています。
妊娠線はなぜできるのか？
妊娠５カ月ころ、
お腹も大きくなってきたときの皮膚の
急激な伸びが一つの要因。
真皮や皮下組織が伸びに追いつかないので、
赤紫色の線状斑が現れます。
もう一つの要因は、
妊娠中に分泌されるステロイドホルモンが
肌の弾力を失わさせる働きがあります。
肌の周期
『ターンオーバー』の働きを邪魔するのが、
このステロイドホルモン。
コラーゲンの生成も抑えられてしまいます。
この二つが重なって、
妊娠線が出来てしまいます。
まとめると、
ステロイドホルモンが肌の潤いや弾力を奪い、
その上で急激な肌の伸びが起きているので妊娠線が現れる。
予防方法は？
まずは体重の急激な増加を防ぐこと。
お医者さまが
色々と体重について指導してくれます。
その通りの体重で妊娠までいった人は
妊娠線が少ないようです。
そして、肌の潤いと保湿ケア。
一昔前は妊娠線が出るのは仕方ないと
予防・ケアをする人はいませんでしたが、
現代は意識が高く
予防・ケアをする人が増えています。
ステロイドホルモンによって
抑制された潤いと保湿を、
専用のクリームなどでマッサージをしながらケアすること。
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妊娠線予防マッサージ
妊娠１６週以降から
マッサージはおすすめしています。
まずはお腹。
下から上へ、内側から外側へとマッサージします。
そして、胸も同様にマッサージ。
お腹も胸も大きくなって来たら見え辛くなります。
その見え辛い箇所が妊娠線が出来る場所なので、
入念にマッサージしましょう。
胸のマッサージと共に
乳首のマッサージも行いましょう。
妊娠線と同様に、
出産後に乳首が硬くなったという
悩みを抱える人も多いです。
次はヒップラインの後ろ。
下から上に持ち上げながら。
最後はふくらはぎもケアしておきましょう。
