「レシピ」の記事一覧

とにかく食べたレバーの空揚げ

レシピ
生レバー

私は妊娠後期になり貧血になりました。 病院では貧血の注射をしたり、 内服をして改善するための治療を行いました。   でもやはり医師からは自宅での食事も大切といわれ、 一度栄養士との面談をセッティングされたのです。   栄・・・

さっぱりヘルシーはんぺん料理

レシピ
はんぺん 妊活レシピ

私は食べづわりでした。   なので、 食べていないと気持ち悪くて 胃の中に何かしら入れていないとだめでした。   妊娠前は甘いものが大好きで、 アイスクリームや生クリームには目がなく、 特にアイスは毎日食べていたのですが・・・

きのこ鍋|妊活レシピ 妊娠中レシピ

レシピ
妊活レシピ きのこ鍋

きのこはスゴイ!! 妊娠中は体を冷やしてはいけない、 ということで冬も夏も関係なく鍋物を多く食べていました。   その中でも特におすすめな鍋料理がきのこ鍋です。 名前の通り、いろいろな種類のきのこを入れます。   調理方・・・

悪阻がキツい時にはスープ系がオススメ!

レシピ
つわりレシピ スープ

妊娠中ってどうしてあんなに 急に気持ち悪くなるのでしょうか?   私の場合は妊娠初期から悪阻が酷く、 なかなか良くなる気配もなかったので諦めて、 何かその状態でもしっかり栄養を取れるメニューは無いだろうかと 自分で試行錯・・・

野菜スープ|妊娠中レシピ

レシピ
妊娠中レシピ 野菜スープ

私が妊娠中によく作っていたのは、 野菜スープです。   この野菜スープは、 とても美味しく手軽に作ることが出来るので よく作っていました。   材料は、野菜であったらなんでもかまいません。 野菜を食べやすい大きさに切って・・・

妊活に必須のタンパク質と脂質が豊富なレシピ

レシピ
妊活 タンパク質 お豆

畑の肉 大豆はタンパク質と脂質が豊富な畑の肉と称される、栄養素抜群の食べ物です。 秘伝豆のおかかあえ 秘伝豆ってご存知ですか? 山形県が産地で味よし香りよしの人気の大豆です。 食べごたえがあるので、パパのお酒のあてにもな・・・

産後ダイエットにお勧めの簡単メニュー!

レシピ
産後ダイエットレシピ

私は妊娠中に体重が結構増えてしまい、 産後にブクブクと醜い姿になってしまいました。 運動しようにも子供もまだ小さいし手が離せないので、 食事で何か頑張らなくちゃと産後ダイエットに励みました。 その時によく食べていたメニュ・・・

妊娠中ママに嬉しいルイボスティー

レシピ
ルイボスティー 産地

ルイボスティーとは? お医者様もオススメするルイボスティー! 「ルイボス」とは、 現地の言葉で「赤い茂み(Red Bush)」を意味します。 ルイボスティーは紅茶や緑茶、 中国茶等の「お茶」とは全く種類の異なる飲み物です・・・

超和食ダイエットで痩せる

レシピ 産後ダイエット
産後 和食ダイエット

二人目を出産した時に、 産後4か月までに8キロを落とした私ですが、 それでも妊娠前の体重に戻っておらず、 まだまだダイエットの必要性を感じていました。 ちょうど出産後4か月の時に私と子供は実家に1ヶ月帰省する予定になって・・・

ページの先頭へ